przed i

nie jesteś profesjonalnym kulturystą przed zawodami, więc nie musisz sobie odmawiać mc donalda, pizzy ani kebabów omg xD ja jak mam tylko okazje to ładuje w siebie takie fast foody i się śmieje, bo nic mi nie leci w fat, bo jestem typowo ekto ;D także moje zdanie jest takie tak powinna wyglądać Twoja dieta: 2g białka na kg masy 4g węgli na kg [...]

Możesz dodać. Możesz też zrobić tak że kreatyna rano, double impact przed treningiem i kreatyna po treningu. Czemu w DNT nie bierzesz porcji kreatyny? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-06-22 17:24:02

sory ze sie wbije,ale szkoda nowego topica zakladac ... Ile kosztuje badanie na poziom tescia..i gdzie je mozna zrobic? i lepiej je zrobic przed odblokiem czy po...bo mam wrazenie ze mnie cos slabo kopal..i niewiem czy jest sens robic "mocny" niewiadomy ilosciowo w stosunku do poziomu tescia..odblok..

dieta, regeneracja, dobry trening- spij i walcz. a jak wyglądaja Twoje posiłki przed treningiem ??

Tandeta wypocisz w tym miejscu tylko wodę która wróci jak sie napijesz Lepiej kupić kawę rozpusczalna i pić przed treningiem

Kawe rozpuszczalna pic przed treningiem brzucha a co to ma dac niby?? bo sie nie znam. A tak apropo to dzieki za opinie o pasie ze to tandeta ale ogolem wciaz jest aktualne pytanie: Jakie ktos mial rezultaty i przygody z pasem neoprenowym

nigdy sie nie da okreslic czy cos da rade . niech to bedzie twoim celem i tyle . co do planow to cale sfd stoi przed toba otworem

HST: - przysiad ze sztangą / MC - wyciskanie na ławce prostej - podciąganie na drążku - uginanie ramion ze sztangą podchwytem - wyciskanie francuskie - wyciskanie sztangi z przed głowy - pompki na poręczach Kriss... sam go ułożyłem proszę o ocenę, jak coś jest źle to poprawić.. czy mogę cykl HST robić z odżywkami węgle, białko i Schock [...]

[...] zepsuć, a to czy śmierdzi czy nie to od potu, a raczej bakterii to samo jest z rękawiczkami - można psikać takim preparatem anybakteryjnym jak do butów są. Ale należałoby wyprać je też od czasu do czasu. Rób rozgrzewkę nadgarstków przede wszystkim przed treningiem i zobacz czy jak ćwiczysz to ich nie wyginasz np, przy wyciskaniu na klatkę. Hejka

ja ja zjem 2h przed treningiem to jak wchodze na siłownie to juz głodny jestem %-) bo jedno jablko to za malo %-)

Czytałem żeby pić to 30 min przed treningiem i od razu po treningu. To prawda? Muszę się tego trzymać czy jak raz zapomnę po treningu to nic się stanie? Chociaż w sumie skoro to coś jak izotonik to raczej nie :D

zjedaj sobie 2tabletki magnezu przed spaniem,bedzie ci sie lepiej i spokojniej spalo:) Spawdzone!!!

120 kaps za 62zl w www.atleta.pl starcza idealnie na miesiac przy 2x2 kaps dziennie... thermo moze byc 30min przed treningiem a rano zaraz po przebudzeniu...i na biegi...chociaz ja bym zwolnil tempo aerobow na Twoim miejscu...bo biegi az tak skuteczne nie sa...lepiej dzialac w takim razkresie zeby podczas aerobow moc rozmawiac (tetno ok 70% [...]

Hemo-No lub AAKG z olimpu bym wzial , i tylko przed treningiem ladowal

nie wypowiadam się w kwestii samego cyklu ale jakbyś jechał na enanie, to nie miałbyś żadnego problemu wbijasz wszystko przed wyjazdem i jest ok

[...] zeby cala noga byla propocjonalna, biegac nie nawidze, szkoda mi czasu i nie lubie cwiczyc tej czesci ciala na treningu wiec rozwiazaniem wydaje sie byc skakanka. Co o tym myslisz? Moze to jest zly pomysl? Kiedy cwiczyc na skakance? Po treningu, zaraz przed nim czy w wolnym dniu od cwiczen?> Zmieniony przez - hh94 w dniu 2012-03-11 23:40:34

dokladnie pokaz im co jest napisane na opakowaniu (ale przed tem bedziesz musial to kupic:), albo najlepiej pokaz im sklad tego proparatu i opis z jakiegos sklepu internetowego - to bedzie dobry pomysl :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Wez przed treningiem, nie ma sensu na sile tak kombinować. Oczywiscie nic sie nie stanie jak weżmiesz podczas, poniewaz sa to małe ilości aminokwasów, nie potrzebują trawienia i wystarczy że dostaną sie do krwi dzięki czemu organizm nie będzie rozkładal ich z tkanki mięsniowej.

j/w Ewentualnie kofeina przed treningiem i jazda, musisz przetrzymac ;-)

zauważyłem coś ciekawego przez tydzień brałem to o 7:00 (godzine przed śniadaniem) teraz zmieniłem na godz 17. i od dwóch dni tak jakby się polepszyło.